حياة أكثر

TIL 007: علم اللياقة البدنية – حوار مع لؤي السرجاني

في هذه الحلقة نستضيف لؤي السرجاني، مدرب اللياقة البدنية و مؤسس  Fitiology. الهدف من هذه الحلقة هو أن نساعدك علي تطوير الجانب البدني من حياتك و التعرف علي أبسط الخطوات التي يمكنك القيام بها لاختبار لياقة بدنية أعلي.

خلال هذه الحلقة نناقش مع لؤي عدة موضوعات، من بينها:

  • تجربته الشخصية و أسباب اتجاهه لأن يكون مدرباً للياقة البدنية
  • نصائح لكل من يريد أن يبدأ الاهتمام بلياقته البدنية
  • النظام الغذائي المناسب للحصول علي نتائج أفضل

و موضوعات أخري ………..

روابط هامة:

كلمة لؤي في Ted x
T-25 Workout

مصطلحات ذكرت في الحلقة:

Good Fats
Starvation Mode
Squats
Anabolism
Catabolism

للتواصل مع لؤي

يمكنكم التواصل مع لؤي و Fitiology من خلال صفحتهم غلي Facebook أو Instagram